.

Olaharaga dan Kesehatan

olah raga
Tujuan olahraga sebenarnya untuk mencapai tingkat kebugaran agar dapat berperilaku aktif dan dinamis, terutama untuk menjalankan roda kehidupan. Sedangkan tujuan berolahraga secara rutin, yaitu :
  • Mengoreksi akibat kurang gerak pada sistem gerak tubuh.
  • Mencegah keterbatasan kemampuan tubuh, misalnya akibat kelelahan dini.
  • Mencegah, mengurangi, dan mengatasi stres.
  • Memperbaiki kerja sistem jantung dan sirkulasi darah.
  • Mencegah terjadinya proses degenerasi dini.
  • Mengoreksi kelainan sistem alat gerak ( bila ada )
  • Sebagai terapi terhadap penyakit tertentu.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar