.

Mengelola Amarah

Mengelola Amarah
  • Jangan mengingkari perasaan marah.
  • Cari hal - hal yang menyebabkan kita marah.
  • Ekspresikan amarah kita dengan cara yang tidak meledak - ledak, tapi juga jangan memendamnya.
  • Jangan mengalihkan amarah pada sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan penyebab marah.
  • Jangan mengekspresikan marah pada sesuatu yang lain.
  • Lupakan, begitu telah mengekspresikannya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar